祐祐的懷孕心情大小事

 這幾天大家應該都被這個新聞給洗版了吧？ 圖片來源：遠見雜誌 https://www.gvm.com.tw/article/88375 其實身為女生、身為媽媽，第一時間看到當然會覺得，哇！好帥喔！他好保護他的老婆 我看台灣的新聞媒體報導，底下的留言也差不多是這樣 事件的起因是克里斯洛克在主持奧斯卡頒獎典禮的時候，公開說出Will的老婆Jada可以演出魔鬼女大兵，這讓Jada本人先翻了一個大白眼...Jada因為自體免疫疾病的問題，長期飽受落髮困擾，甚至因此剪去一頭長髮，只留平頭示人。 其實克里斯洛克真的是做了一個很不好的舉動，就是言語霸凌，而且還是在公開場合！這...誰都會不開心的吧！ 而且洛克看現場反應不如預期，還補了一句他覺得這是不錯的笑話 也不難想像為什麼Will會這麼生氣了 前面說了，我自己也是女生，也是媽媽，如果老公有這麼勇猛的護妻舉動，當然也會覺得很感動，很man，但回過頭想想，言語暴力當然該受譴責，不過不該直接以身體暴力來回擊 其實國外的網友更在意的反而是這樣失控的暴力舉動，在奧斯卡頒獎典禮上更是不恰當！ 今天威爾史密斯也發出了道歉聲明 任何形式的暴力都是錯誤、充滿破壞性的，我昨晚在奧斯卡頒獎典禮上的行為，也是不可接受且不可原諒的，這些笑話拿我當話題，這的確是工作的一部分，但是關於潔達健康狀況的笑話讓我難以忍受，我一時情緒激動。 克里斯，我想向你公開道歉，我失控了，我錯了，我很尷尬，我的行為並不能代表我想成為的人，在這個充滿愛與善意的世界裡，沒有暴力的容身之地。 我還要向影藝學院、節目製作人、所有參與人以及全世界觀看節目的人道歉，我想向威廉絲家族以及《王者理查》劇組道歉，我深感遺憾的是，我的行為污辱了我們所有人原本美好的旅程。 我會繼續努力回到正確的路上。 威爾敬上 我也覺得典禮上開這個玩笑很不適當，但也許比起打人，有更好的處理方式 大家對於這則最近紅翻天的新聞，有什麼想法呢？  

 自從懷孕後，不只我老公，連身邊生過的朋友、親戚，都不停地跟我說可以吃葉酸、可以吃DHA、可以喝滴雞精，總覺得我懷個孕都要變成藥罐子了！ 老實說我是一個不喜歡吃保健食品的懶孕婦，但剛懷孕的時候醫生千叮嚀萬交代，什麼都可以不吃但是「葉酸」一定要吃！我就很好奇了，懷孕的不同階段都有「一定要補充」的營養嗎？ 以下是我綜合醫師說法及自己查找的資料做出來的懶人包，盡量都會附上參考來源，跟我一樣一開始看得眼花花的孕婦，可以參考參考囉！ 先來一張總整理表 孕期第一階段-0-3個月吃什麼 當然最重要的就是葉酸囉！以下是衛生福利部的文章 懷孕期間重要的營養有：葉酸、碘、鐵這三項 補「葉酸」助胎兒腦部中樞神經發展： 懷孕初期是胎兒神經管發育的重要時期，因此懷孕前到懷孕12週的葉酸補充相當重要。建議育齡婦女及準備懷孕婦女可在準備階段每日攝取400微克，懷孕期間每日攝取600微克。常見富含葉酸的天然食物包括深綠色蔬菜、豆製品、肝臟等。 補「碘」防流產、發育遲緩： 建議育齡婦女每日可攝取140微克碘，懷孕期間對碘的需求增加，建議每日攝取200微克碘。平常烹飪時選用加碘鹽；另外，適量攝取碘含量較豐富的天然食物，如海帶及海藻等。但甲狀腺病人應諮詢相關醫師意見。 補「鐵」防早產及貧血： 育齡婦女及懷孕婦女每日建議攝取鐵量為15毫克，至懷孕第3期婦女則應增加每日攝取量至45毫克。鐵質豐富的食物包括紅肉、深綠色蔬菜、豆類(豆干、豆腐)等。 文章來源：https://www.mohw.gov.tw/cp-3558-37603-1.html 這三樣營養素也是很多孕婦綜合維他命裡面都會有的哦！其中需注意葉酸一天需要有足量400維克以上，我吃的孕哺綜合維他命一顆就有足夠，所以我每天吃1顆比較省事！ 孕期第二階段(4-6個月)吃什麼 懷孕滿三個月之後，寶寶就開始發展腦部系統、骨骼、器官，這時候要開始吃DHA跟鈣片，通常也建議葉酸/綜合維他命可以繼續吃 在挑DHA的時候發現，有魚油、藻油兩種選項，也稍微看了一下論壇上大家都選哪種 其實兩種都有人選耶！我蠻怕魚腥味的，魚油申請過一些試吃覺得不太OK，吞了會想吐，所以後來我選了藻油 藻油挑遠要點 1. 最好有大廠專利認證 2. 安全檢驗很重要(無塑化劑跟無重金屬) 我選藻油還有一個原因是他不用怕有抗凝血的風險，因為完全不含EPA！ 魚油藻油比較跟挑選重點文章參...

  上上個禮拜被我娘家媽咪拎回她的娘家，幫外婆慶生~ 蛋糕是我負責定，其他人負責買豬腳麵線等等 ，總之是一個中西合璧的慶生會   這顆草莓蛋糕是我老公載我去七個小日子買的❤ 之前就有耳聞這間店，好像主要是做彌月蛋糕，而且他們的戚風蛋糕據說非常鬆軟 對於高齡80幾歲的外婆來說，蛋糕鬆軟是最重要的！ 鮮奶油不多也不少，不會到很油膩，很好吃   當天唱了生日快樂歌，讓小姪女吹了三次蠟燭 肚子裡的寶寶也踢了兩下刷一下存在感😍 在家都隨便穿穿，舒適最重要👍 孕婦現在超怕熱，大家都穿長袖只有我還穿超薄短袖XD 能幫外婆慶生真的很高興，外婆看到兒孫滿堂也是合不攏嘴 等小花生也生出來了，外婆就多一個曾孫可以玩啦！ 話說最近加入的很多孕婦媽媽的社團，看到大家都會拿媽媽手冊去換一些贈品 但我還沒時間細查，不知道有沒有媽咪願意先留言分享給我看看😝懶惰媽媽感謝你

  懷孕媽咪參加婚禮還是要美美噠！懷孕了才知道 原來在台灣孕婦參加婚禮有很多要注意的小地方耶！ 不知道有沒有孕媽咪跟我一樣傻傻的，什麼都不知道 XD 以下來分享一下我大姊告訴我的一些禁忌，信不信看個人 也要看主辦方是不是會介意唷！ 為什麼懷孕參加婚禮有禁忌？ 傳統台灣習俗認為，懷孕時會有「胎神」護身，而「新娘神」在婚禮當天的地位僅次於天公，如果孕婦與新娘子直接照面會產生「喜沖喜」的局面。 文章參考 來源  懷孕禁忌有哪些？ 1. 不可以進新娘房、不可以碰新娘 這個我有遵守哦~因為好朋友的長輩們有特別說到這點，當天我也沒有跟新娘和照到 2. 不能吃喜餅、喜糖 傳統習俗中，孕婦除了不能吃喜餅、喜糖，還包括不能觸碰嫁娶的物品，這些禁忌都是基於「喜沖喜」的道理。 但這個禁忌我自己是沒有想太多，因為等我知道懷孕不能吃喜餅時，早就已經吃不知道幾包去了.... 這個習俗以科學觀點來看比較沒有根據，只要注意不要吃到含有酒類的喜餅就好啦！  3. 肚子綁紅線 這是一種幫寶寶擋擋新娘的「喜氣」的概念，避免兩人氣場都太強而相沖，參加當天我是有綁紅線的唷！婚禮完全結束，上車之後我才拆掉的~ 4. 敬酒要避開 這個應該是最常聽到的，敬酒時需要避開，其實我不太知道原因，不過婚禮當天我也確實有避開~(就去上個廁所，回來就敬完啦~) 站在健康的角度來看，婚宴場合人多吵雜、空氣不流通、食物不知乾淨與否，對於身體較孱弱的孕婦來說，不安定的環境容易讓孕婦感到不舒服。所以習俗規範「信者恆信、不信者恆不信」，媽咪評估自己的身體狀況是否適合參加婚禮，才是最重要的事！ 文章參考來源  網路上也是有說不要鐵齒，有人沒做一些措施就直接參加婚禮全程跟，結果保不住孩子，不過我想，如果全程跟著，孕媽咪應該會很累吧！我感覺什麼事情也沒做，光是坐著吃東西聊天，回到家我也是蠻累的耶！  大家有信這些傳統習俗嗎？也歡迎留言跟我分享分享 希望我的好姊妹永浴愛河，早生貴子~

我懷孕啦！ 是滴沒錯！來跟大家報個喜順便宣告一下我要開始寫部落格當作日記啦！ 往後會跟大家分享我懷孕期間的心情、旅遊、吃的美食（如果小花生願意讓我吃的話） 事情是這樣子的，大約接近9月底時 我有開始覺得我月經好像很久沒來了！查了一下大概晚了快一個月有吧 因為平時我月經算是蠻準的，加上那一陣子有想要生寶寶，我們講好不避孕 當下就覺得「恩？應該是中囉」 在下班的路上隨手在711買了兩支驗孕棒 結果就等愣登愣～出現超明顯的兩條線 還記得隔天就是假日，老公馬上就把我帶去婦產科檢查（是多急） 寶寶的乳名怎麼來的？ 這又有一個故事可以說了，因為剛懷孕時其實我的孕吐很嚴重 又不想太早讓身邊人知道（除了家人還有比較親近的同事以外） 我每天每天都在嘗試怎麼樣可以壓下想吐的感覺 大家說有效的氣泡水、可樂我一喝就更漲更想吐 薑糖我只覺得好辣，個人也沒什麼被止吐的感覺 只有一個東西我能整份吃完不會吐的，那就是-花生吐司！ 很神奇吧！就是那種烤得脆脆香香的花生厚片 我還指定老公一定要去幫我買某一家在我們家附近的早餐店的 幾乎每天都吃XD 直到快三個月了，我才開始能正常的吃其他食物 討論過後就決定我們的寶寶的乳名叫做小花生啦！ 現在倒是吃得有點沒節制，肚子也大得蠻快的 走路也開始笨重起來，真的開始有一點孕婦的感覺了！ 期待與你相見～我們的小花生～